3.5.2011= 533kcal

3. května 2011 v 17:00 | Merveilles
Teprve úterý a už začíná krize... Ani ne hlad, ale ty chutě :) Jak to zvládáte? Já teda nakonec když sem přišla domů tak sem si řekla prostě NE, dala si půlku banánu a šla radši běhat schody :D Řekla sem si že do prázdnin to prostě musim nějak zvládnout- o prázdninách asi bude pauza to se přeci jen tolik nepřibírá... Jinak ve škole- o tom snad nebudu ani mluvit, z hodiny češtiny právě vzešla oná krize :D a to počasí? 3°C? Začínám si připadat ajk zoufalec :D Ale my to zvládnem! :)
Jídelníček
  • Snídaně: Tvarohový šáteček= 230kcal
  • Oběd: Salát= 60kcal
  • Svačina: 1/2 banánu= 66kcal
  • Večeře: 1/2 celozrné špičky+ bílý jogurt= 177kcal
Pití:
  • 1,5l vody s citronem
  • 1l zeleného čaje
  • 1l vody
Pohyb:
  • 10min běhání do schodů
  • 60min cvičení
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aliz Aliz | Web | 3. května 2011 v 19:39 | Reagovat

Náhodou máš pěknej jídelák-mnohem lepší než já dneska:/ Takže zejtra to vidim na půst...jinak, já doufám, že aspoň těch 10 kg dám-to mně občas hrábne a mám dole 5 kg za tejden:D

2 Aliz Aliz | Web | 3. května 2011 v 19:48 | Reagovat

Jo to znám:D Ale já už se mám fakt dost-nechápu co to se mnou v poslední době je, že pořád tak žeru...doslova:/

3 fruity fruity | Web | 3. května 2011 v 20:01 | Reagovat

krásný ♥

4 fruity fruity | Web | 3. května 2011 v 20:01 | Reagovat

nechceš spřátelit? :)

5 Aliz Aliz | Web | 3. května 2011 v 20:49 | Reagovat

Jo, víkendy ty jsou uplně nejhorší:/

6 Jojo ^^ Jojo ^^ | Web | 3. května 2011 v 21:36 | Reagovat

nechceš spřátelit? ;D

7 Ronnie Ronnie | Web | 3. května 2011 v 21:58 | Reagovat

Jsem ráda že souhlasíš :D Nechceš spřátelit? :)

8 Ronnie Ronnie | Web | 4. května 2011 v 6:27 | Reagovat

ok, přidávám si tě, a tou brokolicí jsi mě naprosto dostala :D :D :D ale bohužel je to tak no :/ :D

9 Janie Janie | Web | 4. května 2011 v 15:02 | Reagovat

ja to teda nezvladam :D ty schody ti zavidim teda spis to ze ses dokopala :) :D no ale dulezity je, ze sis rekla NE a dala sis jen kousek bananu:) moc hezkej jidelnicek tojo ty 3°C jsou fakt hrozny :/

10 sajuri sajuri | Web | 4. května 2011 v 15:13 | Reagovat

perfektné.. rozmýšľam, že sa zas vrátim do tých časov, keď som si denne dala do 600 kcal... nemôžem si pomôcť, ale inak to asi nejde.. ak by som chcela chudnúť zdravo, asi by som už viac neschudla, lebo podľa matky prírody mám zdravú váhu :D :D ale ja chcem viac!

11 dianay dianay | Web | 4. května 2011 v 18:02 | Reagovat

No já se zatím držím, dneska jsem měla fakt rekord! :D
Jenom 64 Kcal a k tomu 2 hodiny cvičení a cítím se báječně! :)
No ale ještě přijde večer a máma bude vařit! Musím se prostě udržet :/
Chutě budou pořád, ale heslo, podle kterýho se řídím: vteřinu na jazyku, roky na stehnech.
Mimochodem krásný blog, nechtěla by jsi spřátelit? :)

12 Angie Angie | Web | 4. května 2011 v 18:29 | Reagovat

moje odolnost vůči chutím je bodu mrazu, ale hnedka cvičit zabírá, tak alespon zapomeneš na hříšné myšlenky :D

13 Janie Janie | Web | 4. května 2011 v 19:01 | Reagovat

neboj saa vratim :D za par dni me tu mate zase nalezlou, ja jako i ted sem na blogu ale nechce se mi nic psat no :D mne taky dneska :) takyze prvni den jeste abych ho posrala! :D taky se bojim vikendu no :/

14 Jojo ^^ Jojo ^^ | Web | 4. května 2011 v 19:05 | Reagovat

Ahoj zlato ^^ Musela jsem promazat blog a přestěhovat se. Vím,teď sem ho založila,ale musela sem..bratr přišel na adresu a já nechci aby mě "špíroval" fakt ne :) tak si mě prosím přepiš a omlouvám se ;) ... --> http://no-perfection.blog.cz jinak změnu ani nepoznáš,jen adreska ;D..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama