Ten Points

29. dubna 2011 v 15:34 | Merveilles

... 10 náhodných věcí co mě zrovna napadli a co u mě fungujou :)
  • Jíst pravidelně a malé porce- zdá se to jako cliché, ale zabíráto a i když budete jíst malé porce nebudete mít hlad :)
  • Pít 2-3l denně- zažene to hlad a pokud máte druhý den něco special tak vypít třeba i 4l→ zrychluje to metabolismus, ale nesmí se to dělat každý den, pokud nechcete mít problémy s ledvinama :)
  • Voda s citronem- zrychluje metabolismus
  • Jíst co vám chutná!- opravdu nemá cenu cpát do sebe něco super zdravého pokud vám to prostě nechutná. Každý si musí najít své super zdravé potraviny co mu budou chutnat :)
  • Stále něco dělat- jedině tak nebudete myslet na jídlo, ale pokud budete mít krizi řeba při učení tak hodně pijte a veme si žvýkačku nebo něco k zakousnutí co vám neuškodí (zelenina,špaldové chlebíčky,... )
  • Dobrá nálada- se špatnou toho moc nezmůžete :)
  • Nehubnout sama- ale předpokládám, že máte blog takto zaměřený, jest-li to čtete taaakže :)
  • Cíle- stanovit si reálné cíle a hlavně si říct proč to dělám! A hlavně neslibovat si velké pokroky v krátkém časovém úseku.
  • Žádné hladovky!- pokud nebudete jíst tak si tělo bude více ukládat tuky a navíc po každé hladovce následuje přežrání takže se nemá cenu trápit
  • Nesladit a málo solit
... Pokračování příště.... (M)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Upřednostňujete články z...

deníčku (mé bláboly) 38.6% (129)
jídelníčku 33.5% (112)
módy 27.8% (93)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama